ケトルベルのトレーニングを開始してから2ヶ月が経ちました。
若い時から悪玉コレステロール値が高く、内科で処方してもらった薬を毎日1錠飲んでいます。職場の定期健康診断の結果で再検査となり最初は大きな病院で診察してもらっていたのですが、今は自宅から近い内科クリニックで2ヶ月に1度通院し薬をもらっています。
12月に診察を受けたときに先生から「体重増えましたね…」と指摘され、「先生、大丈夫です。ケトルベルを買ったのでこれからしぼりますから」とケトルベルの存在を知らなかった先生に説明をして、大きく出てしまいました。
公言することによって自分を追い込む…なんてというほどのことではないですが、ケトルベルを毎日続けなきゃという気持ちになりました。
こういうトレーニングは間違った動きをしてしまうとケガをしてしまう恐れもあるので、正しいフォームを身に着けようと本を購入。
いまやYoutubeで検索するとたくさんの方がやり方を教えてくれたりしていますが、動画だと見よう見まねになってしまい正しい知識を得られない気がしたので本でレッスンを受けます。出費にはなりますがトレーニングジムに行くことに比べたら大した出費ではありません。ただし効果が出ればですが…
本にはさまざまなトレーニングが紹介されていますが、まずは基本のフォームのみを毎日やると決めました。単にダイエットということではなく食生活を変えず、空いてる時間にケトルベルを振るという、ゆるくトレーニングがモットー
クリニックの先生にトレーニングを始めるから大丈夫！と大きく出てから2ヶ月が経ち先日診察に行ってきました。この日まで体重計には乗らず、ゆるくトレーニングは続けてきました。処置室で看護師さんが体重を測ってくれた結果は…
1キログラム増
診察室に入らずに帰りたいくらい悔しいやら恥ずかしいやら2か月前に大きく出てしまったことを後悔。
先生から「あれ？体重増えちゃってますよ」と言われてしまいました。私はもう大きく出ることなく「すいません…」と謝る必要はないんですが思わず出てしまいました。
ただカラダが変わってきている実感はあります。太ももとお尻の筋肉量が増え引き締まって感じはあります。他の部分にも筋肉がついてきていると思いますのでトレーニング種類を少しだけ増やしていけばきっと体重が落ちる…予定です。
次の診察が楽しみになるよう、ゆるくトレーニングをしていきます。
