先日ついに50歳に突入してしまいました。半世紀…振り返るとあっという間です。
少年のような心を持った大人なんて表現がありますが、純粋な心とか、遊び心のある…ということではなくただ単に50年も生きてきた実感が無いんです。この感覚は同年代の皆さんや先輩方も感じてるのでしょうか？なんとも不思議です。精神年齢が低いだけかもしれません。
中年太りの原因はゆるさ？
この歳になると体を守ろうとする防衛本能のような機能が多く作動するような気がします。仕事をしていても年下の後輩たちが気を使ってくれるので動く機会も少なくなり、甘え体質が悪化していきます。バリバリ仕事をして神経を尖らせ消耗している同世代も多いでしょうが、公私ともに何のプレッシャーもなく、ゆるく生活できています。
食の宝庫と言われる北海道で暮らし、こんな生活にどっぷりハマっていると脂ものっていきます。もちろん悪い意味です。中年太りするにきまってます。
トレーニングをするにもガッツリ鍛える気力もない私はケトルベルでゆるくトレーニングを始めたわけですが、空いた時間に少しだけゆるくトレーニングをしています。
使っているのがこちら
楽天市場で購入した16㎏のもので、かわいいフォルムからは想像もつかない重さ。（なぜかAmazon Basicのロゴ入り）
例えば食事の前に、お風呂に入る前に、テレビを見終わった後に…とこんなタイミングでケトルベルを降るだけです。猫が背筋を伸ばす動きをしますが、あんな感じです。
職場のスキマ時間にもケトルベルできたらと思い勤務の日には車に積み込んで職場に持ち込んでいました。もしも私が電車やバス通勤だったら完全にヤバイ人です。車通勤で駐車場も入り口のすぐ近くだからこそできるのですが、それでも家の階段を下り、車に積み込む、帰宅後はその逆の動き、これだけでもトレーニングになるのですが冬場にこれを持ったまま転倒した時のことを考えると相当危険。
ということで職場用にもう一つ購入（購入先 楽天市場）
前回はコンビニ受け取りにして、店員さんに迷惑をかけてしまったので今回は自宅受け取り。
私の留守中に届いたようで在宅中の家族が受け取ってくれたのですが、重くて運べず玄関に置きっぱなしでした。
さて、これで家でも職場でも空き時間に時短トレーニングが可能になりました。ケトルベルを始めて約2ヶ月が経ちます。ビフォーアフターで肉体の画像をアップできるとわかりやすいのですが、その勇気はありません。ですが確実に筋肉量が増えカラダが変わってきている実感があります。
食事制限などいっさいしていません。わがままな食事のままです。
このままゆるくトレーニングを続けていきます。
